Pilates


Bei der Pilatesmethode handelt es sich um ein Konzept aus Dehn- und Kräftigungsübungen.
Mit diesem Körpertraining werden Muskeln gestärkt und die Haltung verbessert.
Die Aktivierung der Rumpfmuskulatur steht dabei im Zentrum.
Pilates fördert die Wahrnehmung zum eigenen Körper-dies wird mit langsam fliessenden Bewegungen, bewusster Atmung, Konzentration und Präzision erreicht.

Es ist eine Bewegungsschulung für eine bestmögliche Körperhaltung und ein gesundes Leben!

«Nach 10 Trainingsstunden spürst Du den Unterschied, nach 20 siehst Du ihn und nach 30 hast Du einen völlig neuen Körper.»    Joseph Pilates



Bestehende Kurse
Montag, 09.00 Uhr (ca. 50 Min.)
Dienstag, 18.30 Uhr (ca. 50 Min.)
Mittwoch, 08.30 Uhr (ca. 50 Min.)
Mittwoch, 18.40 Uhr (ca. 50 Min.)

Dienstag, 09.15 Uhr  (ca. 35 Min)* 
Kurztraining geeignet für Personen mit Rückenproblemen

Preise
10er-Abo   CHF 200.–, 20er-Abo   CHF 360.–
10er-Abo   CHF 150.–, 20er-Abo   CHF 270.–*

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